monnikuライフ

ビジネスマンの徒然草

目的にあったプロテイン選びをしましょう

こんにちは、monnikuです。 今日は筋トレをするにあたって多くの方が利用しているであろう プロテインについてお話ししたいと思います。 ●プロテインとは プロテイン=タンパク質のことです。 大き分けて2つ 動物性タンパク質であるホエイプロテイン 植物性…

たった2つ!? 筋トレ初心者にオススメ 家トレ用グッズ

monnikuです。 最近筋トレにはまっています。 が、ジムが近くにないんです。(地方あるある) 厳密に言うと市営のトレーニングセンターなど小規模のものはあるのですがマシンの種類が少なかったり営業時間と私自身のスケジュールと合わなかったりしてあーだ…